モテないブサ男で死にたいと思ってた俺に彼女できたきっかけ

彼女ができない!と悩んでいた期間を過ぎて、ひょんなことから付き合うことになった経験ありますよね。
いつのまにか付き合う関係になっていた男女には、いろんな出会い方があります。
男性から見て、彼女ができたとなったきっかけにはどんなものがあるのでしょうか?

彼女がいる男友だちからの紹介で

男友だちの彼女の友だちを紹介されて…といういわば正統派の出会い、一番多いのではないでしょうか。
男友だちの彼女が可愛ければ、その友だちも同じくカワイイ子が多いもの。
彼女ができた男友だちに「彼女の友だちを紹介してよ」と頼んでみて、そこで紹介された…というきっかけは、女性の方からも抵抗が少ないものです。

ただこの方法で一番気をつけなければならないのは、紹介されたとき乗り気になれなかった子に対しても、絶対に冷たい態度をとってしまうこと。
紹介してくれる男友だちの彼女は、あなたのそういった態度に敏感に気づいてしまうことでしょう。
おそらく、あとから男友だちに対して「あの人は嫌だ」といったことをそれとなく伝えて、二度と女友達を紹介してくれなくなることでしょう。

女友だちからの紹介で

女友だちがいる場合は、その子を介していろんな女の子と顔見知りになることが多いですよね。
そんな顔だけを知っている状態から一歩前進するのは、偶然2人きりになる時間や2人だけが好きな趣味を見つけたときから。
わいわいと話しているなかで、2人だけの共通点があることで、見えないつながりが生まれます。

つながりができれば、そこをきっかけに急速に距離が縮んでいくこともあります。
頻繁に連絡するうちに気になって……という経験、ありますよね。
仲間内でいつのまにか一緒にいる女の子から彼女になるまで、期間はひとそれぞれですが、かなり多いものです。

職場の同僚からいつのまにか

出会いがないのが社会人恋愛の一番のネック。
とはいえ、職場恋愛はためらってしまう……そう思ってはいても、一度好きになってしまうと止められませんよね。
普段から「職場での恋愛はやめておこう」と思っていても、ふとしたきっかけで恋に落ちてしまうのが職場恋愛の常。
残業になりそうなときに助けてもらったり、ちょっとしたミスをカバーしてもらったり。
そういった些細なプラスポイントが積み重なっていくと、好感度もあがっていくものです。

職場恋愛はあとが面倒だからという理由で避ける人が多いですが、気になってしまったら後はどうにでもなるもの。
チームが変わることもあれば、部署が変わることだってありえます。

インターネットで知り合って意気投合

SNSサービスで知り合った女の子と付き合い始める…といったきっかけは、今では当たり前にあります。
もともと、話があうからSNSでつながることになったので、趣味や価値観が似通っています。
そういったこともあって、会ってからも話題がつきないことでしょう。
ツイッターやFacebookなどをきっかけに、男女が出会う機会はグンと増えました。

ひっこした先で知り合って、そこからアプローチを重ねて

転勤や転職などで引っ越しを行った先では、出会うひとすべてが新鮮に見えます。
今まで来たことのない、誰も自分を知らない場所では少しばかり大胆になれるもの。
ちょっと気になる相手にアプローチをしてみる男性が多いそうです。

環境が変わると今までならできなかったこともチャレンジしてみようと思うものです。
そういったチャレンジによって、彼女ができた男性も少なからずいることでしょう。

ダイエットをしたら急に突然射程圏内に

太っていて全然モテなかった男性が、ダイエットを頑張ったことで女性の射程圏内に入って、急にモテ始めた…ということはよくあるもの。
女友だちが急にやさしくなったり、今までは声をかけてくることがなかったような女性があいさつをしてきたり。
肥満体型の男性がダイエットを頑張ったことで、あっというまに彼女ができるということは、しばしば見かけることです。
体型によってモテが左右されるのは女性だけに限りません。

何もしていないのにいつのまにかモテ始めた

別に自分は何もしていないのに、なぜだか急に女性からの連絡が来るように…そんな『モテキ』のようなことって、本当にあるのでしょうか?
答えは「本当にあるんです」というものです。

女性にとって、付き合いたい男性像は年齢によって変化していくものです。
すべての女性が付き合いたい男性がいつまでたっても「バンドマン」や「作家」というわけではありません。
今までの自分が持っていた美点が見直されたと考えましょう。

彼女ができるきっかけはいくつかあれど、難しいのはその彼女と長く付き合い続けていくこと。
これらのきっかけは彼女がいる状況においては、浮気するきっかけにもなりえます。
好きな彼女と長く続くために、くれぐれも浮気は禁物ですね。

食べないのになぜ痩せない?無意識でしてる間違った食生活とは

ダイエットしようと決心し、毎日食事制限をしたり、普段からあまり食べない生活をしているのに、どうしても痩せないなどの悩みを抱えている方も多いかと思いますが、全体をよく見てみると間違った食生活を送っている方も多数いらっしゃいます。

そこで、無意識にやっている間違った食生活をご紹介しますので、参考にして下さいね。

食べないのになぜ痩せない?無意識でしてる間違った食生活とは

お腹が空いてないのに義務的に食べている

「あ、もう12時か〜お昼を食べなきゃ」と、お腹も空いていないのに12時になったからと機械的に食事をし、お腹も空いていないのにおやつをほおばっていると、過食気味になったり、消化しきれない糖分や脂肪が体内に残ってしまい、太る原因になってきます。

3食食べるのは大切かもしれませんが、遅く起きて朝食を取った後、お昼になったから食べるといった食生活では太るのも当たり前です。朝遅く食事をした場合には、お昼を控えるか少なめに取るように心がけましょう。

あまりかまずに丸呑みのように、あっという間に食べてしまう

たくさん夕食を食べたはずなのに、お腹がすいたからと寝る前に間食をしてしまうなど、変な時間帯に間食をしていませんか?

夜22時以降の食事は太る原因を作り出しますし、早くお腹が減るのは、よく噛んで食事をしていないことが原因です。人の脳は噛むことで満腹中枢を刺激し、自然と食欲を抑えてくれますし、噛んで食べることで消化吸収も良くなり、胃にも優しいだけでなく血糖値が上がり始めた頃にはもう満腹感を感じることができます。

だらだらと食事を続けてしまう

テレビや携帯・パソコンなどを観ながらいつまでもだらだらと食事を続けてしまうと、食事に集中できないので脳にまで食べている事が伝わらず、血糖値の上昇を妨げ、インスリンがずっと出続けることになり、他の部分にまで影響を及ぼしますし、結果としてたくさんの量を食べてしまうことへとつながります。

お菓子が食事代わり

食事を取る時間がない、めんどくさいからといって、お菓子を食事代わりにしてしまう女性も多いですが、お菓子はカロリーは高いですが人に必要なミネラルやビタミンが乏しく、到底食事の代用には向いていません。

おわりに

本人はきちんとしているつもりでも、間違った食生活をしている人も案外多いようです。

高いカロリーの食事をしたいのなら少量にとどめておくか、ゆっくり食事をして満腹感を感じやすくなるように配慮しながら、食事をとるようにしましょう。

ダイエットの天敵!どうしてもお腹が空いた時の対処方法とは?

食べちゃいけないとぐっと我慢し続けていると、少しづつイライラが溜まっていきしまいには爆発してドカ食いしてしまい、今までの努力が水の泡
なんてことは、ダイエットをしているとよくありますが、この暴走を食い止めるにはどうしたらよいのでしょうか?

そこで、お腹の空いた時の対処方法をご紹介していきます。

ダイエットの天敵!どうしてもお腹が空いた時の対処方法とは?

お腹が空いている状態というのは、脳が直接身体に「空腹」を訴えているわけですが、肝臓の中に含まれている「グリコーゲン」が低下すると血糖値
も下がっていき、脳が空腹状態であることを伝えてきます。

要するに、空腹を感じると血糖値が下がり、食べ物が胃に入ることで血糖値が上がり脳が満足するといった仕組みです。

脂肪が空腹状態の時燃える

脳が空腹を訴えた場合、すぐに食べ物が供給されないと、体内にある脂肪を燃やしてエネルギーに転換しますが、空腹を感じていない時に食べ物を摂取すると、
その分のエネルギーは脂肪として蓄えられますので、結果として「肥満」に近づいていくのです。

ダイエットに打ち勝つ!空腹に打ち勝つ方法

丁寧に歯を磨く

歯磨きをすれば、もう物をい食べれない状態という、気持ちの仕切りなおしができますので、もう食べることができない状態に自分を追いやってしまいます。

歯磨きにはさわやかなミント成分が入っているので、気持ちもまぎれますし、ミントの香りで食欲も抑えることができます。

ガムを噛んで脳を誤魔化す

ガムを噛むことで脳にある満腹中枢を刺激すると、何度も噛んでいるうちにもう食べた気持ちになり、満足感を得ることができます。

何度も噛むことが必要なするめやこんぶでも代用可能です。

お腹が減ったら水や炭酸水を飲む

水はお腹がふくれますし、炭酸水なら炭酸の力でより空腹感を解消することができます。

軽い運動で空腹感を誤魔化す

運動をすると、肝臓にある糖分が血液に流れ出ていき血糖値が上がるので、食欲制限効果のあるセロトニンの分泌を促し空腹感が満たされます。

おわりに

このほかに、柑橘系やミントの香りはイライラや空腹感を満たすことができます。

ダイエットの敵である空腹感を誤魔化しながら、より良いダイエットを目指しましょう。

イライラせずにダイエットを続けられる4つの秘訣

ダイエットをしているとイライラしがちです。
感情ををコントロールできずに自己嫌悪・・・なんてことも。
そうなる前に、イライラを抑制しましょう!

目標は低めに

最終目標が−5kgだったとします。
「1カ月で達成しよう!」と考えるとプレッシャーですよね。
もし5kg減らせなかったらヤル気を失くしかねません。
ですからまず、「1カ月で1kg減らす!」と、クリアしやすい目標に設定します。
それが達成できれば成功。
2kg以上減らせれば大成功!と、なるべく自分を褒めてあげられるようにしましょう。

適度に体を動かす

運動が苦手な人は、出来るだけ食事制限だけで痩せようとするでしょう。
しかし食事制限はガマンの連続。
続けて行くのは大変です。
そこで運動。
体を動かすと食欲を紛らわせることができます。
それほどのガマンをしなくても、食事制限がはかどるのです。
手軽にできるスクワットや、踏み台昇降運動などは、運動神経に関係なく出来ます。
「食べたい!」と思ったらとりあえず5分動く。
そんなふうに運動を取り入れてみてください。

寝る

ダイエットしている時はストレスが溜まりがち。
ですからよく寝ることは大切です。
寝ている間に脳がリフレッシュされ、体の疲れも取れます。
そして意識がありませんので食欲と戦う必要もないのです。
ただし寝過ぎはむくみのもと。
早寝、早起きを心がけるようにしましょう。

体重計に乗らない

体重を測るのはダイエットの基本。
でもそれでモチベーションがダウンするくらいなら、しばらく測るのはお休みしましょう。
ダイエット自体はそのまま続行します。
数週間経つと、意外にストンと体重が落ちていたりすることも。

おわりに

せっかく痩せて綺麗になったのに「性格が変わった」と言われたら残念ですよね。
気持ちがトゲトゲしないように、適度に自分を甘やかすのもアリかもしれませんよ。

ウォーキングダイエットが初心者におすすめなワケ

ダイエットを成功させるためにはやはり第一に運動は欠かせません。
とはいってもいきなり、ジムで激しい運動やジョギングなどを突然やみくもに始めても、長く続かないことでしょう。
毎日の仕事などもありますから、無理せずに運動はしたいもの。
そんな希望に一番近いといえるのがウォーキングダイエットです。

ウォーキングの長所

もっとも手軽にできる有酸素運動といわれるウォーキング。
女性にとっては体脂肪を燃やすダイエット効果に加えて、骨や筋肉を強くすることや
汗を流すことによりデトックスや血行をよくする効果もあり、肌美容にもよいとされています。

さらにはウェアやシューズなど最初の経費が少なくすむこともウォーキングのよいところです。
普段職場などの通勤路、電車や自動車の道を使ってダイエットの
時短にもなりますし、習慣づけることができるのでおすすめです。

ウォーキングで気を付けておきたい事

人間の脂肪が燃える基準となるのが、運動して20分といわれています。
ですので20分から30分はウォーキングするべきでしょう。
最初はゆっくりでも短い時間でも構わないので、毎日続けることで必ず体重や体脂肪率に効果が表れてきます。
ウォーキングしていると、だんだんとそのフォームが崩れてきて普通に歩いているのと変わらなくなってしまう傾向があります。
定期的にフォームの見直しをしましょう。
今はスマートフォンのアプリでランニングやウォーキングの距離や、カロリー消費量まで計算してくれますから
継続のモチベーションを保つためにもアプリは必需品です。

おわりに

健康志向の高まりを受けて、ウォーキング人口は増加傾向にあります。
汗をかいた後の達成感などでとても気持ちよいものです。
なにか運動を始めたいけどなにから…と、思っている初心者にはウォーキングが最適です。
そして水分補給は欠かさずに。

復縁したい、彼にメールを送るならば12月以外にした方が良い理由

彼と復縁したいと思ったら、冷却期間を置いてタイミング良く彼にメールを送ることが大切です。
このタイミングというのは重要で、時期を間違えると逆効果になってしまいます。
特に12月になってから彼にメールを送るのは避けた方が良いと言われている理由について紹介します。

クリスマスに復縁を期待しているのがバレバレで警戒される

12月といえば大きなイベントとしてクリスマスがあります。
今や日本ではクリスマスは恋人の為のイベントと言っても過言ではなく、社会的に恋人向けのサービスや商戦が繰り広げられています。
こちら側の意図としてはもちろんクリスマスまでに復縁して、彼とラブラブなイブを過ごしたいと思うものです。
しかし12月になって復縁メールを送ると、彼にとっては復縁を期待しているのがバレバレなだけに警戒されてしまいます。
うっかり返事をしたら「会いたい」と言ってきて、クリスマスの日に約束を入れられてしまうのではないかと思う男性もいます。

世間が浮き足立ってクリスマスに向けて準備をしている時にはあえてスルーした方が良いでしょう。
クリスマスに周囲が楽しそうにしているのを眺めながら彼が「今年は一人で寂しいな」と思う様にした方が効果的です。

仕事や付き合いで忙しくて復縁どころではない

一般的に12月は「師走」と言われる程で、どこの企業でも仕事の量が増えるものです。
クリスマスに時間通り終れる会社というのはそうそうなく、中には深夜まで残業をしている人も多いのです。
更にはクリスマスには会社やプライベートの付き合いでも「忘年会」や「送迎会」というものがあります。
仕事が忙しい上に飲み会の予定がぎっしり詰まっていると、復縁のメールを貰っても「この忙しいのに何を言っているんだ」と思われてしまいます。

12月は個人的にも忙しいという人が多く、プライベートで感情が関わることには不向きな時期です。
復縁メールを送るならば気持ちがゆったりと落ち着く正月明けを狙った方が効果的です。

彼に新しい恋人できている場合には絶対にNG

別れた彼に既に新しい恋人ができている可能性もあります。
そうなるとクリスマスともあり、彼は新しい恋人とどうやって楽しく過ごそうかと色々とアイデアを巡らしているところでしょう。
或いは彼に密かに意中の女性ができて、クリスマスをきっかけに告白しようと考えている場合もあります。
そんな時にあなたから復縁のメールが来ると、彼は「人の邪魔をしようとしているのか」と思ってしまうこともあります。
そして返って新しい彼女との絆を深くしてしまう可能性もあるのです。

彼に新しい彼女ができている場合、或いは全く現在どんな状況か分からない場合にはクリスマスは避けた方が良いでしょう。

日本人の習慣として古いものを呼び起こしたくない

日本人は昔から季節の風習を大切にします。
12月は1年間を振り返り、反省をしたり古いものを処分して新年へ向けて気持ちを切り替える時期です。
恋愛が破局したことも早く忘れて来年へ向けて気持ちの整理をしようと思っているかもしれません。
そんな時期に復縁メールが来ると、「折角忘れようとしているところに余計なことをして」と思われる可能性もあります。

日本的なしきたりを重んじるならば、12月という「締め」の時期よりも新年にメールを送った方が相手も受け入れ易いでしょう。

終わりに

クリスマスに一人ぼっちなのはとても寂しく感じるものです。
しかしだからこそ彼と一緒に過ごせた時間がどんなに楽しかったかを実感できるのです。
別れたことを真摯に受け止めて反省する為にも、一年で一番賑やかな12月に復縁行動をするのは避け、お正月まで我慢した方が良いでしょう。

復縁したい方へおすすめの復縁占い
http://fukuenaibee.com/

ダイエットに組み合わせたい!アーモンドパワーで女性らしい体型に

出典:40代化粧水|Lier
アーモンドのイメージというと「高カロリー」「ニキビができる」などダイエットや美容に不向きな印象がありますよね。
しかし、上手にダイエットに取り入れることによって健康的に女性らしいスタイルを維持することができるのです。
体重だけではなく見た目にも気をつかいたい方は、必見情報ですよ。

お肌ための栄養補給

食事制限をするダイエット中は、脂肪を減らすためにどうしても栄養不足になりがち。
ダイエット成功後お肌がくすんだり吹き出物ができたり、乾燥肌になった経験はありませんか?
必要な栄養を取らないことによって、お肌が自然に持つ再生機能が低下してしまいますし、過剰な皮脂が出てしまう原因にもなるのです。
お肌の健康のためにビタミンB2がたくさん含まれるアーモンドを食べましょう。

リバウンド防止のために1日20粒

アーモンド20粒に含まれている総カロリーは約120キロカロリー。
カロリーダイエットをしている方にとっては高いようにも見えますが、そのカロリーを摂るリスクを打ち破るほどのメリットがあります。
脂を徹底的に排除したりタンパク質を抜くダイエット続けて行くと、効果はあってもダイエットを止めた途端リバウンドする可能性が高いです。
なぜなら体の中が脂の飢餓状態なので、通常の食事に含まれている少しの油にも過剰反応して体に取り入れようとするから。
リバウンドを防止するためにも、ダイエット期間上質な油をと摂る必要があります。
ビタミン豊富なアーモンドは最適と言えるのです。

おわりに

アーモンドを毎日食べることによって髪やお肌がツヤツヤに、欲しいところに脂肪がつくので女性らしいスタイルをキープすることができます。
1日20粒食べて、魅力的な体を目指しましょう。

意外なところでほうれい線の原因となっている4つの生活習慣

アラサー年齢になると気になり出すほうれい線、老けて見られる原因のひとつです。
ほうれい線はいつの間にか出来ているものです。
しかし日常生活のちょっとしたことに注意すれば、ほうれい線が目立つのを防ぐことができるのです。

食べ物をよく噛まない人

噛むことは顎の骨を鍛えることになると共に、口の周囲の筋肉を鍛えることにもなります。
よく噛む人はそれだけ口の周囲の筋肉が運動しているので、頬のたるみを防ぐことができるのです。
柔らかいものばかり食べたり、すぐに水を飲んで流し込んでしまう食べ方をする人は、最低30回はしっかりと噛むように心掛けましょう。

スマホをいじってばかりいる人

どこでも必ずスマホをいじっているのは現代人によくある光景です。
しかしいつでも下を向いていると、頬の筋肉も下に落ちてしまいます。
鏡を見ながら下を向くと、頬が垂れているのが分かることでしょう。
スマホばかりをいじっていると、頬の筋肉がいつしかたるんでしまうものなのです。

ケイタイやスマホ、メールに依存している人

頬は筋肉でできていますので、使わないと減少してしまいます。
口で放さず、無表情にメールやラインに依存している人はそれだけ顔の筋肉を使う機会が少なくなるのです。
いつも真顔でメールに依存している人は、生身の人間と対面するように心掛けましょう。

口が開けている人

しっかりと歯を合わせて口を閉めて入る状態と言うは、意外と頬の力を使うおのです。
いつでも口を開けている人は、頬の筋力が落ちているのですぐにたるんでくるでしょう。

終わりに

ほうれい線は、一度できてしまうと中々解消するのは難しいものです。
「最近顔がたるんで来たかな」と思ったら、すぐに上記に心当たりがないかチェックしましょう。

ダイエットを成功させるためのウォーキング

ダイエットをしたいという人は多いですが、お金をかけずに痩せたい、健康的に痩せたいという願いを持っている点は共通しているかと
思います。
そういった人にお勧めなのが、ウォーキングです。
ジョギングなどハードな運動を行うのは大変といった人にも、簡単に始められるのがウォーキングです。
では、どのようなことに気をつけたら良いのでしょうか。

姿勢に気をつける

ウォーキングをする時には、姿勢をまっすぐにするように意識するようにしましょう。
そうすることで、全身の筋肉を効果的に動かして、ダイエット効果を得ることができます。
上半身を真っすぐ伸ばすように心掛けて歩きましょう。
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視線はしっかりと前を向くようにする

歩いている時に、しっかりと前を向くことを心掛けるようにしましょう。
そうすることで、歩く速度が上がり、ダイエット効果が上がります。

下を向いて歩いてしまうと速度が下がってしまいます。
歩きながらスマホをいじったりということをしたくなりますが、しっかりと前を向いて
歩くことに集中しましょう。

少し広めの歩幅で歩く

歩く時の歩幅は、普段歩いている時よりも、少し意識をして広めにしましょう。
そうすることで歩く速度が速くなりますし、筋肉を使うので脂肪燃焼効果が上がるのです。

やりすぎてしまうと、疲れてウォーキングを続けるのが嫌になるので、程ほどにいつもよりも
少し広めで構いません。

おわりに

ウォーキングをすることで脂肪燃焼効果があり、続けることでダイエット効果を得ることができます。
お金もかかりませんので、誰にでもできるお勧めの方法です。

ウォーキングをする時には、景色の良いところを歩くなどして、自分の気持ちが上がるようにすると
良いです。
一回について1時間ぐらいを目安に、週に3〜4回程度行うと、ダイエットの効果が出てきます。
ウォーキングはダイエット効果だけでなく、気持ちをリフレッシュさせることにも役に立ちます。

上で書いた3点に気をつけながら歩いて、ダイエットを成功させましょう。

相手に依存や執着を感じさせない方が良い理由とその方法

別れた彼氏と復縁をしたいと思うのは、当然まだ彼のことが好きで未練があるからです。
しかし復縁行動を取る際に「あなたがいないとダメ」「絶対に復縁したい」などと言ってしまい、彼に依存心や執着心をが強いことが分かると返って警戒されてしまうものです。
スムーズに復縁したいのならば彼に必要以上に依存や執着をしない方が良い理由と、その為にはどうすれば良いのかについて紹介します。

彼の方が優位に立ってしまう

いつまでも彼に対して追いすがる様子を見せると、彼にとってはあなたの全ての言動が復縁したいからと自分のご機嫌伺いをしている様に感じられます。
メールを送っても「何か期待されている」、偶然街中でバッタり出会っても「最初から待っていたのではないか」などと疑われてしまいます。
彼にとっては追い回されるだけ自分の方が優位に立つことになり、あなたのことを大切な存在に感じなくなるのです。

一度別れたのだから、彼にもそれなりの事情があるに違いありません。
別れた後ではあなたの顔を見たくもないと思っている筈です。
一刻も早く忘れたいと思っているのに依存や執着をすると、「重たい女」と思われてしまいます。
「こんな重たい女と別れて良かった」と思われるだけではなく、メールアドレスを変えられたり極端な場合には引っ越されるなど、彼が明らかにあなたから逃げる行動を取る様になります。

彼の印象が悪くなる

あなたが彼に対して依存や執着をし続けると、周囲からは「可哀そうな女性」と思われます。
そして別れた彼に対しては「一人の女性を不幸にした男」という評判が立ってしまいます。
恋愛ですからお互い愛し合えなければ破局しても仕方ないのですが、「まだ好きなのに」という女性の気持ちを無視することで男性が悪者になってしまうのです。
あなたにとっては周囲を味方につけるという一つの戦略だったとしても、彼にとっては腹立たしいに違いありません。
自分が悪い様に周囲から思われるのが嫌で、一切あなたとの接触を拒否する様になるでしょう。

「お願いだから一度だけでも会って話をさせて」とすがるのは逆効果で、彼にしてみれば既に終わったことなのに何故「一度だけ」と持ち出すのか理解できません。
しまいには「二度と関わらないで欲しい」と言われる可能性があります。

良い友達に戻れなくなる

彼と復縁する一番の近道は、良い友人として二人でわだかまりなく会える様になることです。
友人同士から始まり少しずつ心を開いてくれる様に導き、最終的に復縁を切り出すのが一番自然な方法です。
しかしいつまでも彼に依存や執着をしていると、彼としてはあなたの恋愛感情がまだ残っているのが不安で友人として付き合うことができません。

一度二人の仲をリセットして、少しずつ距離を縮めていくことを考えると、まず彼に対する愛情の残り火を完全に消し去ることが大切です。

彼への依存や執着をなくすには

彼への依存や執着をなくすには、自分から新しい行動をおこしていくことです。
ダイエットを始めたりエステに通ったり、習い事を始めるのも良いでしょう。
彼とは全く関係のない人たちと付き合うことで、一切話題に触れない様にもできます。
毎日新しい刺激を感じることで、彼への依存心や執着心が一度完全にリセットできます。
彼がいなくても行動できる世界があると理解すれば、段々と強い依存心や執着心は薄れてきます。

終わりに

復縁を成功させたいと強く思うあまりに彼に対してつい感情的になってしまう人もいます。
しかし彼とは一度終わった関係であり、以前の様に「好き」と言っても100%好意的に受け取って貰えるとは限りません。
まずは彼に対して依存や執着を感じさせずに、「一人の人間として尊敬している」という態度を見せることから始めましょう。